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太極者，無極而生，陰陽之母也。
動之則分，靜之則合。
無過不及，隨曲就伸。
人剛我柔謂之走，我順人背謂之黏。
動急則急應，動緩則緩隨。
雖變化萬端，而理為一貫。
由著熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明。
然非用力日久，不能豁然貫通焉。
虛靈頂勁，氣沉丹田，不偏不倚。
忽隱忽現，左重則左虛，右重則右杳。
仰之則彌高，俯之則彌深，進之則愈長，退之則愈促。
一羽不能加，蠅蟲不能落。
人不知我，我獨知人，英雄所向無敵，蓋皆由此而及也。
斯技旁門甚多，雖勢有區別，概不外，壯欺弱，慢讓快耳。
有力打無力，手慢讓手快，是皆先天自然之能，非關學力而有為也。
察四兩撥千斤之句，雖非力勝。
觀耄耋御眾之形，快何能為。
立如秤準，活如車輪，偏沉則隨，雙重則滯。
每見數年純功不能運化者，率皆自為人制，雙重之病未悟而。
欲避此病，須知陰陽，粘即是走，走即是粘，陽不離陰，陰不離陽，陰陽相濟，方為懂勁。
懂勁後，愈練愈精，默識揣摩，漸至從心所欲。
本是捨己從人。
多誤捨近求遠，所謂差之亳厘，謬之千里。學者不可不詳辨焉。是為論。
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